إيكيغاي Ikigai و هي كلمة تعني سبب العيش باليابانية生き甲斐، هذه الإستراتيجية أو الفلسفة يمكنك استخدامها لتحديد طريقك المناسب للحياة .
الإفتقار للأهداف يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل، مثل القلق والاكتئاب، مما يؤدي إلى مشاكل النوم ، تدهور الحالة الصحية، و في الحالات القصوى إساءة استخدام المواد المُخدرة وأفكار الانتحار.
من أجل ذلك تحول البعض إلى الشرق في الآونة الأخيرة ، و تحديداً إلى المفهوم الياباني القديم (الايكيجاي)
وهو ما يعني ، “أن نعيش الإدراك الذي نأمله”. او بمعنى آخر .. “ما يجعل الحياة تستحق العيش” كترجمة دقيقة باللغة الإنجليزية.
إيكي يعني ‘الحياة’ ، بينما تعني كلمة ‘غاي’ ‘قيمة’ . يأتي غاي من كلمة كاي بمعنى ‘القشرة’. يشير ذلك إلى فترة “هييآن” (سنة 794م إلى 1185م) ، عندما كانت الأصداف تعتبر قيمة. يمكننا تفسير ikigai كإيجاد قيمة في حياة المرء أو اكتشاف هدف واحد.
إستكشاف مفهوم ikigai والأسئلة التي تأتي معه ، يمكن أن يساعد المرء في العثور على هدف قوي ومن خلال ذلك ، الرضا والقيادة. و قد تم اختزال المفهوم بالكامل إلى أربعة أسئلة:
- 1) ماذا تحب؟
- 2) ماذا تجيد ؟
- 3) ما الذي يحتاجه العالم منك؟
- 4) ما الذي يمكن أن يُدفع لك من أجله ؟
في ما يلي مخطط لفلسفة الإيكيغاي من وجهة نظر غربية
