Bienfaits et propriétés du Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris : caractéristiques, vertus et bienfaits
Le Tribulus terrestris a de plus des propriétés antioxydantes et est réputé soutenir la santé de la peau. Alors oui, c’est sûr, l’effet est massif, mais ce n’est pas le but d’un Tribulus. Donc assurez-vous d’acheter un produit de qualité et d’une marque reconnue et transparente (avec les certificats en ligne …). Le Tribulus est réputé pour son efficacité sur le plan anabolique et hormonal, mais son effet reste bien plus léger que celui des dopants contenant des hormones de synthèse. Notre objectif est purement informatif et ce site ne peut être considéré comme un avis professionnel ou une ordonnance médicale.
Cette amélioration de la condition physique après l’effort est rendue possible par la présence d’antioxydants naturels dans la composition de la plante. Enfin, les sportifs utilisent souvent le fruit de la plante en raison de l’allégation selon laquelle il permettrait d’améliorer la prise de masse musculaire. L’association de la maca et du tribulus est donc particulièrement recommandée en cas de désir sexuel en berne. Sa capacité à moduler les réponses hormonales chez les hommes et chez les femmes en fait une association sûre et efficace. Une synergie qui a l’avantage de favoriser l’excitation sexuelle sans exciter l’organisme, contrairement au ginseng. Dans la Grèce antique, on le consommait déjà pour traiter les maux de tête, la dysfonction sexuelle et les troubles nerveux.
De nos jours, le Tribulus Terrestris est souvent consommé par les athlètes et les culturistes en raison de l’espoir qu’il puisse augmenter les niveaux de testostérone et améliorer les performances physiques. Le Tribulus a également été associé à une amélioration de la fonction érectile et à l’augmentation de la testostérone. Il a été suggéré que l’action de cette saponine pourrait être due à la conversion de la DHEA(7). Le Tribulus régule les différentes hormones du corps (grâce à son action sur la foie), en particulier les hormones en relation avec le système reproducteur et la sexualité. Le Tribulus Terrestitrs n’augmente pas forcément la testostérone, mais la régule (contrairement aux médicaments comme le Viagra ou le Cialis). Voilà pourquoi cette plante est beaucoup moins dangereuse que les médicaments qui augmentent sans limites la production de testostérone dans votre corps. Le Tribulus Terrestris est une plante très puissante mais qui n’a pas d’effets secondaires aux doses recommandées.
Les mécanismes impliqués dans l’action positive du tribulus sont encore mal compris, mais son efficacité reconnue depuis des siècles est cependant confirmée par de nombreuses études. Son action sur l’oxyde nitrique qui participe à la circulation par son effet sur les vaisseaux sanguins est l’une des pistes de recherche qui montre des résultats positifs. Le tribulus est riche en saponines stéroïdiennes, avec aujourd’hui plus de 84 d’entre elles répertoriées.1 Il contient notamment de la protodioscine. Ce sont les principaux composés actifs identifiés comme responsables de ses effets. La dose recommandée de Tribulus Terrestris peut varier en fonction de la concentration du produit et des besoins individuels. Il est essentiel de suivre les instructions du fabricant et de consulter un professionnel de santé pour déterminer la dose appropriée pour vous.
Voici ce que rapportent les études scientifiques menées sur le tribulus jusqu’à présent. Le Tribulus Terrestris est une plante utilisée en médecine traditionnelle pour ses prétendus effets bénéfiques sur la libido, la performance sportive et la vitalité générale. Les principaux composés actifs du tribulus terrestris, les saponines stéroïdiennes, sont réputées pour leurs effets bénéfiques potentiels. La stimulation intense des fonctions corporelles n’est pas toujours souhaitable et peut dérégler certains systèmes. Cependant, l’augmentation de la testostérone est bénéfique à l’amélioration des performances sportives. Les sportifs le consomment donc aussi pour récupérer plus vite après un effort physique.
Le dosage idéal se situe entre 500 et 1500 mg par jour, répartis en deux prises (une le matin et une le soir, de préférence après les repas). Des études récentes soulignent l’importance de la standardisation en saponines actives, notre critère principal de sélection. Les études montraient une excellente tolérance chez les sportifs, avec un profil de sécurité remarquable même lors d’utilisations prolongées.
Comme pour la plupart des extraits de plante, les études cliniques sont trop peu nombreuses pour bien en évaluer les risques sur le foetus et le nouveau né. Les extraits de Tribulus terrestris peuvent contribuer à optimiser les taux naturels de testostérone, le nombre et la motilité des spermatozoïdes, la croissance musculaire et la force de l’organisme. Le Tribulus possède également des propriétés hypolipidémiques et immunomodulatrices. Des études ont montré que les saponines présentes dans le fruit stimulent la réponse immunitaire spécifique et non spécifique(3). C’est une plante médicinale semi-rare et ancestrale qui est fortement utilisée, car considérée comme majeure en Médecine Ayurvédique (Inde) depuis plus de 4000 ans. Donc on connait très bien ses effets réels sur la sexualité, l’immunité, la régénération, l’endurance, la libido et la vitalité. C’est une plante très célèbre pour les boost de sexualité, mais aussi pour les bodybuilders, les sportifs, les personnes souhaitant augmenter leurs performances.
Les scientifiques ont effectivement réussi à bloquer la formation de cristaux d’oxalate (qui entrent dans la composition de certains types de calculs) à l’aide d’extraits de tribulus (8). Cela rend le tribulus tout à fait recommandable sur les tablettes des compléments alimentaires. Il existe des compléments alimentaires qui comprennent déjà de la maca et du ginseng. Ils sont parfois même additionnés meilleur moment de la journée pour prendre de la testostérone (bewellprimarycare.com) gingembre ou d’autres excitants, comme du guarana.
En général, pour bénéficier des effets énergisants et stimulants, il est conseillé de le consommer le matin ou avant les séances d’entraînement. Ceci permet de maximiser ses effets sur l’énergie, l’endurance et la performance sportive tout au long de la journée. À l’herboristerie du Valmont, nous proposons le tribulus en plante séchée (poudre ou fruit entier) pour la préparation de tisanes, de baumes ou onguents thérapeutiques ou autres préparations médicinales. Cette régulation du cholestérol est cruciale pour la prévention de l’athérosclérose et, par conséquent, des maladies cardiovasculaires. L’usage du tribulus terrestris se distingue également par ses vertus cardioprotectrices.
L’achat en ligne offre souvent une plus grande variété de choix et la possibilité de comparer facilement les prix et les avis des utilisateurs. En fonction de la qualité du tribulus terrestris et de sa concentration dans le complément, les prix peuvent varier de €5 mensuellement à €50. Le Tribulus terrestris est une plante vivace considérée comme une véritable pharmacie naturelle, dont la composition varie selon son origine géographique et les parties de la plante utilisées (fruits, feuilles ou racines). Cette particularité explique pourquoi, chez Dix, nous sélectionnons méticuleusement nos sources d’approvisionnement.
